Studioについて width=

カイロプラクターでもあるAsherahが身体の使い方から丁寧に教えます

" 間違った使い方をし、身体を壊して欲しくない。"
との思いから、レッスンをスタート。
カイロプラクター兼ダンサーならではの、Asherahレッスン
解剖生理。運動学の知識をも基に、からだの使い方を丁寧に説明。
からだに無理のない動かし方を教えていきます。
初めてで全く踊った事が無い方でも安心して、レッスンを受けて頂いてます

☆Asherah Oriental Studio☆  Asherah Oriental Studio☆

    <アシェラ ベリーダンス &
Asherahメソッド健康美ボディートレーニングレッスン>

恵比寿レッスン @Studio park

 
スタジオまでのアクセス → 
こちらをクリック 
<住所>  毎週異なるお部屋となりますので、ご予約の際にご伝え致します。ご連絡下さい。
(恵比寿駅より徒歩1~5分)

木曜日 
<時間> 19:35~20:40 からだの使い方・トレーニングクラス
<時間> 20:45~21:50 初心者・基礎クラス

  

Sanitas(Total Beauty & Health Care Salon)レッスン @都立大学or学芸大学

 
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<住所> 東京都目黒区碑文谷4-12-15 大作荘1F
(都立大学駅より徒歩7分。 学芸大学駅より徒歩10分。)

【時間】
       木曜日    10:00~11:00  基礎・超入門
       日曜日    11:45~12:45  基礎・超入門
              13:00~14:00  入門・応用

中目黒レッスン @Studio TOT


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<住所> 東京都目黒区上目黒1-5-10 中目黒マンション地下15-B
(中目黒駅より徒歩1.2分。代官山より徒歩7.8分

火曜日
<時間> 10:10~11:25   Asherahメッソド・健康美ボディートレーニングレッスン。 

ベビー&お子様連れOK 日により、ベビーシッターつき。

☆外部依託レッスン☆

NOAダンス教室

 <銀座店>

金曜日
<時間> 15:00~16:10  入門クラス

ご予約時に、アシェラのブログを見ましたとお伝え下さい
入会金&体験レッスン料無料。1レッスンチケット頂けます☆

スタジオまでのアクセス → こちらをクリック

<ご予約・お問い合わせ>

 
NOAダンス教室 ○銀座校:03-3524-2288


<レッスン内容>

 

からだの使い方・トレーニングクラ

 ス

(ダンスをした事がない方でも大歓迎。
背骨周りの柔軟性を高め、キレイな姿勢になる為のクラスです。)


初心者・基礎クラス

 

(初めての方でも楽しめる内容となっております。)

  

Asherahメソッド・健康美ボディートレーニングレッスン

  

☆ベビー&子供連れOK血流up (旧)免疫強化クラス☆

     美しい姿勢を保てるようになるクラス。Asherahオリジナルメソッド
背骨からしっかり、からだを動かしていくことで、無理なくストレッチと筋トレが出来ます。
始めは、椅子をつかってのストレッチや(体の硬い方でも安心して始められます)

背骨と骨盤周りの柔軟性を高めながら、関節と筋肉両方を強化していきましょう。
(背骨の柔軟性を高めながら、筋肉を強化することで、血流増進!代謝UP!!で、免疫力も高まりますよ

一緒に健康美を目指しましょう)
レッスン後には、お顔も明るくなる方が殆ど
元気が溢れ、痩せ易い身体作りを目指すクラスになります。


カイロプラクター兼ダンサーならではの、Asherahレッスン
解剖生理。運動学の知識をも基に、からだの使い方を丁寧に説明。
からだに無理のない動かし方を教えていきます。
初めてで全く踊った事が無い方でも安心して、レッスンを受けて頂いてます


<プライベートレッスン・企業様出張レッスン>

 
1名/60分6000円
2名/60分5000円
3名/60分4000円
4名様以上 3000円。
(お一人様の料金になります。)

プライベートレッスンは、Sanitas内にて通常レッスン以外の時間にて受け付けております。
出張レッスンは企業様の会議室やオフィスなど。
(福利厚生の一環として。社員様の健康増進測ることで、営業成績upなさる方も多くいらっしゃいます。)
ご希望の場所にお伺い致します。出張費応相談。
その他。保育所。美容室。ダンススタジオなどでも行っております。
個人様でも、他の場所にて開催希望。人数が多い場合なども、お気軽にご相談下さい。



レッスンにてお会い出来るのを楽しみにしております。
レッスンについての質問。ご予約はお気軽にご連絡下さい。


<レッスン料金>

 

木曜日&日曜日レッスン
(チケット購入)
2回 5500円(ご購入日から30日間有効)
4回 10000円(ご購入日から60日間有効)
8回 18000円(ご購入日から00日間有効)

(ビジター) 1レッスン3000円

火曜日レッスン
(チケット購入)
4回 6000円(ご購入日から60日間有効)

(ビジター) 1レッスン2000円
ママ応援サポートお子様連れでも気軽に楽しんで、ご参加頂けるよう、
値段を下げました


初めてご参加の方。体験レッスンご希望の方は
前日までに、お名前、ご連絡先、人数、ご希望日をご連絡下さい。

(火曜日レッスンご参加で、お子様連れの方はお子様の人数と、月齢もお知らせ下さい。
asherah.hlc@gmail.com
03-6412-8639